עזרי התרגול
3. נשימה רגועה- נשימה ללא מאמץ
4. גלגל ההצלה
5. טיפול במחשבות אוטומטיות מכשילות
6. הנחת הגוף
10. איזון מהיר למחשבות מכשילות
11. ויתור על מחשבה מטרידה – המסלול המהיר
12. קֶשֶׁב-לֵב
13. דֶה-סנסיטיזציה
3. נשימה רגועה- נשימה ללא מאמץ
4. גלגל ההצלה
5. טיפול במחשבות אוטומטיות מכשילות
6. הנחת הגוף
10. איזון מהיר למחשבות מכשילות
11. ויתור על מחשבה מטרידה – המסלול המהיר
12. קֶשֶׁב-לֵב
13. דֶה-סנסיטיזציה