ודאו שאתם גולשים באתר בדפדפן כרום, ושלחצתם על האייקון e שבראש הדפדפן

בחינות בראש שקט
 דו"אל:  סיסמה: זכור סיסמה כניסה
 ביטול   שכחתי את הסיסמה

הסברים על תוצאות מבדק חרדת בחינות


מהם שלושת הממדים של רמת חרדת הבחינות?


רמת חרדת בחינות כללית - מבטאת את רמת ההתרגשות, הלחץ והמחשבות המטרידות בסיטואציה של הבחינה.

חרדת הבחינות הכללית מורכבת משני סולמות משנה אלה:

רמת העוררות הרגשית - היא החוויה של הלחץ והמתח, ההתרגשות, העצבנות והתחושות הגופניות הלא נוחות (דפיקות לב, מיחושים) - לפני ובזמן הבחינות.



רמת הדאגנות - זוהי רמת החרדה הנובעת מהמחשבות המטרידות. לדוגמה: מחשבות העוסקות בסכנת הכישלון בבחינה, פחד שעתידך תלוי בתוצאות המבחנים וכדומה. מחשבות אלה עלולות להסיט את תשומת הלב מהבחינה עצמה ולפגוע בריכוז.




מה פשר הציונים המספריים שקיבלת?


ככל שהציון בשאלון זה יותר גבוה, כך רמת החרדה יותר גבוהה.
רמת החרדה יכולה לנוע מציון 0 (אין כלל חרדת בחינות) ועד 100 (רמת חרדת הבחינות היא הגבוהה ביותר).
הציון שקיבלת מראה את מיקומך בנושא חרדת בחינות, יחסית לכלל האוכלוסייה. אם קיבלת, למשל, ציון 46 בשאלון, זה אומר של-46% מהאוכלוסייה יש רמת חרדת בחינות נמוכה משלך, בעוד של-54% יש רמת חרדה גבוהה משלך.

האם הציון שלך בסדר או לא בסדר?
אין "בסדר" או "לא בסדר" בציון זה. כאמור, הציון מציג את מיקומך באוכלוסייה. עם זאת, ניתן לחלק את כלל האוכלוסייה לארבע קבוצות עיקריות על פי תוצאות שאלון זה:

קבוצה א' בתחום 0-30 – רמת חרדת בחינות נמוכה.
רמת חרדה כזו אינה מחייבת בדרך כלל קבלת עזרה.


קבוצה ב' בתחום 31-60 – רמת חרדת בחינות בינונית.
חרדת הבחינות מופיעה על פי רוב רק במבחנים מסוימים. פעמים רבות דרושה עזרה שתסייע ללומד להתמודד טוב יותר עם הבחינות.


קבוצה ג' בתחום 61-80 – רמת חרדת בחינות גבוהה.
מומלץ לקבל עזרה שתסייע ללומד להתמודד טוב יותר עם הבחינות.


קבוצה ד' בתחום 81-100 – רמת חרדת בחינות גבוהה מאוד.
מומלץ מאוד לקבל עזרה שתסייע ללומד להתמודד טוב יותר עם חרדת הבחינות.


כדי לחזור לתוצאות שאלון חרדת הבחינות שלך, סגור את העמוד הזה בעזרת ה-X שבפינה העליונה.
 
 כל הזכויות שמורות: 2014 © משב
^ לראש העמוד ^